Yay aylarında ən çox yeyilən meyvələrdən olan şaftalı artıq bazarlarda öz yerini almağa başlayıb.
Vitamin və minerallarla zəngin, xoş qoxulu olan şaftalının faydalarını təqdim edir:

Mədə asidini normallaşdırar və həzm problemini aradan qaldırar.
Dərinin yeniləməsini təmin edərək yaşlanmağı gecikdirər.
Bağırsaq qurdlarının təmizlənməsinə kömək edər.
İdrar sökdürücü xüsusiyyətə sahibdir.
Ağız qoxusunun qarşısını alar.
Tərkibindəki bioflavonoid birləşimi sayəsində xərçəng hüceyrələrinin yaranmasının qarşısını alar.
İmmun sistemini gücləndirər.
Sinir sistemini yatışdırır və yuxusuzluğa faydalıdır.
Mütəmadi istifadəsi vücudunuzdakı qan dolaşımını artırır, görmə sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.
İnfarkta qarşı qoruyur.
Böyrəklə bağlı problemləri azaldır.
Dərini zərərli UV işıqlarına qarşı qoruyur.
Qan azlığının qarşısını alır.
Böyrəklərdəki qum və daşların atılmasına kömək edər.
Öd kisəsinin işləməsini normaya salar.

Şaftalı tək yeyildiyi zaman həzmi sürətləndirir. Ana yeməkdən sonra yeyildiyi zaman isə digər qidalarla birləşdiyi üçün mədədə mayalanmaya səbəb olur. Bu da həzmsizlik, mədə turşuması kimi həzm problemlərinə səbəb olar. Ona görə də ana yeməkdən sonra dərhal şaftalı yeməməlisiniz. Ən azı 2 saat gözləməlisiniz. /medicina.az